13:30 – Afgelopen zaterdag ben ik naar het feestje Gardens of Babylon geweest bij Thuishaven in Amsterdam. Ik heb die dag 2 xtc-pillen geslikt en daar moet ik vandaag (maandag) nog steeds van bijkomen. Ik merk dat ik mijzelf zielig vind, ik heb zelfmedelijden en ik zit vooral in de ‘ik kan het niet’-modus (‘primaire afweer’). Lees verder
23:30 – Ik ben vandaag begonnen met het lezen van mijn dagboek vanaf juli 2018. Mijn doel is om oude vergeten inzichten opnieuw te herinneren en daar mijn voordeel mee te doen. Ik ben er al een aantal tegengekomen op de eerste achttien pagina’s die ik hieronder kort zal bespreken. Lees verder
00:00 – Op bepaalde momenten en/of in bepaalde situaties heb ik last van interne onbewuste afweer. Zonder dat ik ergens aan denk, wordt er intern onbewust een afweermechanisme geactiveerd én direct verdrongen, waardoor ik in mijn hoofd terecht kom en intern veel spanning, stress en pijn ervaar. Ik ben me dan niet bewust van wat er intern gebeurt en ik heb dan ook geen gedachten. Het lijkt erop dat het Lees verder
22:00 -Een aspect van het egomechanisme is dat het de toekomst probeert te controleren. “Als ik krijg wat ik nodig heb, dan…” is onderdeel van de ‘valse hoop’-afweer van PRI-theorie van Ingeborg Bosch. Vandaag vroeg ik een vriend of het controleren van de toekomst onderdeel is van het verleden. Het simpele antwoord hierop is ‘ja’ omdat de motivatie hiervan op angst Lees verder
17:30 – Vandaag heb ik intern veel onrust en spanning ervaren. Dit zorgde ervoor dat mijn hersenen constant de interne onrust op probeerden te lossen. Het lukte mij niet om de waarheid te zien dat er geen probleem is, ondanks dat ik dat op gevoelsniveau wel ervoer. ‘Ik voel een probleem → er is geen probleem’ is het mantra. Ongelukkig allemaal. Lees verder
20:30 – Ik geef mijzelf de schuld van het misbruik, omdat ikzelf seksueel opgewonden raakte toen J. zijn lul liet zien en ik dus al seksueel opgewonden was voordat het misbruik had plaatsgevonden. Ik geef mijzelf de schuld van het misbruik, omdat ik nog nooit opgewonden was geraakt van een man, dus moest ik zelf wel gevraagd hebben om wat er erna is gebeurd. Lees verder
14:00 – Ik voelde mij emotioneel heel erg alleen toen ik elf jaar was. Ik voelde mij heel erg eenzaam aan het begin van de middelbare school. Ik kon moeilijk met de verandering van het verlies van mijn vertrouwende omgeving van de basisschool omgaan. Ik had moeite met aanpassen aan de nieuwe omgeving van de middelbare school en de nieuwe mensen die daarbij horen; ik was Lees verder
18:00 – Het zoeken naar de waarheid lijkt een simpele onderneming. De intentie om de waarheid te vinden met behulp van het intellect is zeer intens emotioneel proces. En daarom is het ontzettend lastig om koers te blijven houden en in de valkuilen van ‘problemen op willen lossen’ en ‘goed gevoel creëren’ te trappen. De volgende uitgangspunten helpen daarbij: Lees verder
23:30 – Wat ben ik nou eigenlijk aan het doen? Wat is de reden van mijn bestaan op dit moment? Wat probeer ik te bereiken? Wat probeer ik te realiseren? En is dat überhaupt wel mogelijk? Anders gezegd, wat zijn de belangrijkste redenen van het bestaan van het ego?
16:00 – Ik zit weer muurvast. Ik heb ontzettend veel spanning, stress en pijn in mijn lichaam. Ik probeer de juiste intentie ‘zoeken naar de waarheid’ te hebben en als leidraad te houden, maar ik val steeds terug naar de intentie ‘goed gevoel creëren’. De fysieke pijn en stress is gewoon te veel en ondraaglijk. Op dit moment lijd ik echt veel pijn. Lees verder