Een nieuw begin

Leestijd: 3 minuten

23:00 – Vanavond heb ik weer mijn vaste mannencirkel bijgewoond in Amsterdam-Oost. We waren met 12 mannen, waarvan er 5 nieuw waren. Tijdens de ronde van de Magiër – we werken standaard met de vier archetypes van Jung, waarbij elk archetype (Minnaar, Krijger, Magiër en Koning) een ronde kenmerkt – stelde de facilitator een oefening voor die we in tweetallen konden doen. Het was een simpele oefening die bestond uit Lees verder

Een eerlijk verhaal

Leestijd: 2 minuten

14:00 – Ik merk dat ik zo twijfel aan mijn eigen kunnen. Zelfs nu ik wil gaan schrijven, merk ik dat alles wat ik schrijf beoordeel (of het afweer is of niet). Ik heb zo het gevoel dat ik tekortschiet, dat ik niks kan en dat ik overbodig ben op deze plek (aarde). Ook ben ik bang voor commentaar van Edwin waar ik best regelmatig contact mee heb, waarbij hij mij erop wijst dat dit allemaal ‘primaire afweer’ is (wat ook klopt). Lees verder

Identiteit halen uit het verleden

Leestijd: 4 minuten

01:00 – Ik heb zojuist mijn avondeten op en ik wil nog even mijn ervaringen van vandaag beschrijven. Ik voelde direct veel weerstand en zat alweer in de ‘primaire afweer’ (‘ik kan het niet’). Met name goed observeren, overtuigingen herkennen en de juiste conclusies trekken vind ik moeilijk. De afgelopen vijf jaar heb ik veel geschreven, maar ik sprak mijzelf regelmatig tegen of ik had niet door dat ik in de ‘primaire afweer’ of ‘valse hoop’ zat. Lees verder

Flinke stressreactie na gesprek met HR-medewerker

Leestijd: 2 minuten

13:00 – Vandaag werd ik teruggebeld door een HR-medewerker naar aanleiding van een sollicitatie die ik gisteren had gedaan als operationeel teamleider. Ik ben al sinds september 2023 op zoek naar een nieuwe baan met wat meer uitdaging, maar door mijn zelfsabotage (‘ik kan het niet’, ‘het lukt mij nooit’, ‘voldoet niet aan mijn voorwaarden’, etc.) werk ik nog steeds als logistiek medewerker in Lees verder

Onveilig voelen in de wereld

Leestijd: 2 minuten

12:30 – Deze week kwam de gedachte “ik kan alleen maar winnen door te verliezen” in mij op. Ik ben zo aan het strijden en vechten om de staat van zelfacceptatie te creëren via observatie, verbanden leggen, conclusies trekken en uiteindelijk loslaten. Maar als ik heel eerlijk ben, dan wil ik dat eigenlijk helemaal niet. Ik heb mijzelf de afgelopen 20-25 jaar zo verschrikkelijk veel pijn gedaan, waar ik ontzettend onder heb moeten lijden en Lees verder

Ik vertrouw de bedoelingen van mensen niet

Leestijd: 3 minuten

16:30 – Na het schrijven van mijn vorige bericht over onveilig voelen in de wereld, vroeg ik mijzelf af waarin de onveiligheid hem dan schuilt voor mij? Waarin voel ik mij bedreigd? Mijn eerste antwoord is: in mijn bestaan. En ook: ik vertrouw het leven niet en ik geloof dat het leven het op mij gemunt heeft. Alleen is mijn antwoord ‘bedreigd worden in mijn bestaan’ voor mij nog erg vaag. Lees verder

Direct in afweer na thuiskomen van werk

Leestijd: 3 minuten

10:00 – Gisteravond kwam ik om 22:45 thuis na werk en ik begon direct veel te eten. In plaats van twee broodjes te eten, maakte ik er vier. En ik begon allemaal onzin websites te bekijken en informatie op te nemen. Ik zat duidelijk weer in de afweer. Wat er vervolgens gebeurt is dat ik heel veel lichamelijke spanning opbouw, waar ik de rest van de nacht nog veel last van heb. Ik ben zelfs uit bed gegaan om uit de pot chocoladepasta te snoepen met Lees verder

Waarom haat ik mijzelf toch zo?

Leestijd: 3 minuten

10:30 – Ik ervaar dat ik regelmatig in de afweer (‘primaire afweer’, ‘valse hoop’ en ‘valse macht’) terechtkom en dat ik vervolgens de emoties en gevoelens die afweren met zich meebrengen niet wil voelen. Ik probeer dus mijn eigen emoties en gevoelens te controleren door mijzelf te haten en te straffen, zodat ik daarna helemaal niet meer weet wat ik voel, ervaar, wil of behoefte aan heb. Deze staat wordt ‘ontkenning van behoeften’-afweer genoemd. Lees verder

Tweede sollicitatiegesprek ging ook top

Leestijd: 2 minuten

00:30 –  Afgelopen woensdag had ik mijn eerste sollicitatiegesprek als ‘manager operations’, wat een mooie naam is voor teamleider. Het gesprek ging hartstikke goed en ik had een fijne klik met ‘head of operations’. De algemeen directeur was er niet bij en die had zich ook niet bij mij afgemeld, wat ik een beetje vreemd vond. Vandaag heb ik een tweede gesprek gehad bij de tweede haven vlakbij station Amsterdam Amstel, wat Lees verder

Zo simpel liggen de zaken helaas niet

Leestijd: 3 minuten

11:00 – Sinds gisteren heb ik weer een flinke spanning in mijn buik. Deze spanning is het gevolg van een automatische verdringing en ontkenning reactie (afweer dus) van emoties/gevoelens die getriggerd werden toen ik een Superlike-melding (Tinder) kreeg op mijn telefoon. Ik klikte op de melding en ik zag direct een leuke man (en nam aan dat hij de Superlike gestuurd had). Nog voordat ik het doorhad zat ik in de afweer zonder emoties en Lees verder