13:00 – Vandaag werd ik teruggebeld door een HR-medewerker naar aanleiding van een sollicitatie die ik gisteren had gedaan als operationeel teamleider. Ik ben al sinds september 2023 op zoek naar een nieuwe baan met wat meer uitdaging, maar door mijn zelfsabotage (‘ik kan het niet’, ‘het lukt mij nooit’, ‘voldoet niet aan mijn voorwaarden’, etc.) werk ik nog steeds als logistiek medewerker in Lees verder
18:30 – Ik heb nog ontzettend veel te doen hier thuis qua verven en inrichting, maar ik kan mijzelf niet motiveren. Ik kan zelfs een aantal leuke dingen doen zoals schilderstape verwijderen en dingen op hun plek zetten, maar ook daar heb ik geen zin in. Ik heb het gevoel dat het toch allemaal niet uitmaakt wat ik doe. Dat volgt ook uit theorie van non-dualiteit; dat er extern niets gedaan of bereikt kan worden om Lees verder
12:00 – Ik heb heel onrustig en slecht geslapen vannacht. Ik voel mij ook heel erg gespannen en ik merk dat ik mijn hoofd oplossing probeer te verzinnen voor de gestreste staat waarin ik mij begeef.
Het begon gisteravond toen ik een afspraak had bij Zoku aan de Weesperstraat in Amsterdam. Eén van de mannen waarmee ik Lees verder
21:00 – Ik realiseerde mij vanavond dat het denken (en geloven) van gedachten pijn doet. Ik doe mijzelf fysiek en emotioneel zo verschrikkelijk veel pijn door gedachten te denken en te geloven. Ik geloof de verhalen die ik mijzelf voorhoud en ik ga in gesprek met mijzelf (ego) om de situatie waarin ik zit (beter) te begrijpen en op te lossen. Ik voer hele gesprekken met mijzelf in de hoop dat ik a) weet wat ik moet doen en b) accepteer hoe Lees verder
18:30 – Ik merk dat ik geen uitweg zie uit mijn staat van lijden. Het lijkt of ik gevangen zit in een web van identificatie met ego en slachtofferschap. En dat het mij niet lukt om die staat van zijn achter mij te laten. Ik voel me zo onmachtig, zo verschrikkelijk onmachtig en ik lijd elke dag zo hard. De lichamelijke spanning en stress is elke dag aanwezig en ik begrijp niet ‘wat ik verkeerd doe’. Ik begrijp niet waar ik mij telkens onbewust mee identificeer, waardoor Lees verder
8:30 – Ik werd zojuist wakker en voelde direct weer stress en veel spanning. Vervolgens probeerde ik een oefening te doen met mijn ogen dicht door mijzelf warmte en liefde te geven vanbinnen. Ik merkte dat het direct effect had en ik begon te ontspannen en warme gevoelens begon te ervaren. Lees verder
Ik ben wederom erg gespannen in mijn eigen huis. Ik merk dat ik heel erg veel moet van mijzelf. Ik moet dit, ik moet dat, ik moet zus, ik moet zo. En het zijn niet echt hele grote ‘moetjes’, maar eigenlijk kleine ‘moetjes’ waardoor ik constant a) bezig ben met de (nabije) toekomst en b) bezig ben hoe iets moet gebeuren (perfect). En ik heb hier enorm veel last van. Lees verder
18:00 – Ik weet dat er buiten mijzelf geen noemenswaardig gevaar bestaat. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar hier in Nederland ben ik gewoon veilig als homoseksuele man. En toch ervaar ik dat ik niet veilig ben → die ervaring zit dus vanbinnen. Ik ben mij aan het verdiepen in het verschil tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. En ik word mij bewust Lees verder
21:00 – Vanavond ben ik teruggekomen van het initiatieweekend voor mannen van The Mankind Project (MKP). Twee jaar geleden heb ik dit intiatieweekend zelf gedaan in Louette-Saint-Pierre in België en tijdens deze editie in Zelhem Nederland was ik onderdeel van het leiderschapsteam. Lees verder
21:30 – Ik heb gisteren vastgesteld dat geen enkele therapie, ceremonie, mannencirkel, etc. in de buitenwereld leidt tot een fundamentele verandering intern. Ik was op een superveilig mannenweekend waarin elk oordeel en niet nagekomen afspraak werd behandeld. En toch voelde ik mij onveilig en kon ik mij niets ontspannen → de ervaring van onveiligheid zit dus intern en kan ik onmogelijk extern oplossen. Lees verder