22:00 – Vanavond heb ik mijn tweede salsales gehad. De eerste pasjes van vorige week heb ik goed geoefend en ik merkte dat ik het vandaag een stuk leuker vond. Het is fijn en plezierig om lekker te dansen en samen te zijn met leuke, gezellige mensen. Zo’n avond geeft mij energie en ik vind het ook fijn om fysiek contact te hebben met mijn danspartner. Lees verder
21:00 – Het is inmiddels 2025 en ik ben nog steeds hopeloos aan het worstelen met mijzelf en het leven. In de kern ervaar ik dat ik geen goede keuzes kan maken voor mijzelf op basis van ‘inner-weten’. Veel vaker kies ik voor het verleden en de daarmee samenhangende overtuigingen, spanningen, gevoelens en gedrag. Oftewel: ego. Lees verder
21:30 – Vanavond heb ik mijn derde salsales gehad en ik merk dat mooie vooruitgang boek. Dat vind ik leuk om te ervaren, omdat mijn plezier dan ook toeneemt voel ik. Tegelijkertijd zit ik sinds gisterochtend al in een flinke onbewuste afweer. Ik raakte gisterochtend – tijdens mijn vrije dag – in paniek dat ik mijn taken en verantwoordelijkheden op werk voor deze week niet zou afkrijgen. Ik voelde angst en kwam in een Lees verder
21:00 – Vandaag was ook weer een bijzonder klotedag om mee te maken. Ik zat nog steeds helemaal vast sinds de afweerreactie van eergisterochtend. Toen ik vanavond thuis kwam, besloot ik er helemaal voor te gaan en de blokkade op te lossen. Als ik niet weet hoe, begin ik eerst altijd met hardop beschrijven hoe ik mij fysiek en emotioneel voel. Daarna ga ik terug naar het moment dat het afweermechanisme in werking trad en pas ik PRI toe op mijzelf. Lees verder
21:00 – Wie ben ik? Dat is de belangrijkste vraag bij zelfonderzoek. Inmiddels ben ik sinds mei 2018 bezig en ik geloof nog steeds dat ik het ego ben 😆 Wat voor mij een verzachtende omstandigheid is geweest, is dat ik CPTSS heb. Lees verder
18:00 – Ik voelde mij vandaag op werk wat seksueel opgewonden. En ik voelde ook een enorme ruimte in de voor- en achterkant van het bekkengebied. Heel snel daarna verscheen er een afweermechanisme die die gevoelens en ruimte naar de schaduw verdrong. En mijn denken begon vervolgens ook hevig te analyseren a) wat de reden/oorzaak was en b) hoe ik de ervaring terug kon krijgen. Twee vormen van afweer. Twee illusies. Lees verder
15:30 – Opdracht (les 1): schrijf per ‘gebied’ in één of twee zinnen op waar jij naar verlangt.
1. Gezondheid: als ik heel eerlijk ben, dan verlang ik een strak en licht gespierd lichaam dat gezond en fit is. Lees verder
17:30 – Opdracht (les 3): op welke manieren ga jij in je leven steeds op zoek naar veiligheid en verbondenheid?
Veiligheid: op mijn werk voel ik me regelmatig niet veilig bij twee collega’s. Ik interpreteer hun gedrag als ‘ze willen mij niet’ en ‘ze zien mij niet’ en ‘ze erkennen mij niet’. Ondanks dat ik mij bewust ben van Lees verder
22:00 – Vandaag kwam ik weer een aantal klassieke denkfouten in mijzelf tegen. Ook kom ik mijzelf enorm tegen tijdens mijn salsalessen. Vandaag ben ik begonnen met salsa op niveau 2 en ik ervaar de neiging om controle te hebben én te houden via het denken. Ik probeer te leren salsa dansen via het denken. En dat werkt niet. Lees verder
00:00 – Vanavond heb ik mijn eerste salsafeestje gehad. Het goud is dat ik ben gegaan en lekker heb kunnen oefenen met een aantal dames van mijn groepje. Daarnaast heb ik met drie vrouwen gedanst die ik niet kende. Dat was wel ongemakkelijk voelde ik. En dan schiet ik automatisch in mijn hoofd omdat ik dat niet wil voelen. Salsa blijft mij confronteren met mijzelf en mijn afweer. Lees verder