22:30 – Er vielen me vandaag een aantal gedachtepatronen en gedragingen op op werk:
- Ik probeer waardevol te zijn → ik moet productief zijn → ik moet constant taken doen → ervaring van spanning, stress en interne overweldiging (= ‘valse hoop’-afweer).
- Ik moet productief zijn → ik moet constant bezig zijn → ik heb alleen waarde als ik productief ben (= ‘valse hoop’-afweer).
- Focus op het externe / projectie / anderen → controle over externe en interne en evoelens → afwijzen en onderdrukken wie het ego gelooft te zijn?
~ lzv