11:00 – Ik heb een hele onrustige nacht gehad en ik heb daardoor slecht geslapen. Ik voelde veel spanning in mijn buik en ik merk dat ik weer terug ben gevallen in oude gedachte- en gedragspatronen (ook al ben ik mij er niet precies bewust van welke).
Ik merk dat ik heel erg gefocust ben op mijn gevoel/mijn buik. Lees verder
17:30 – Zojuist heb ik een uitgebreide 4-vragen uitwerking gedaan met stelling ‘Als ik de controle loslaat, dan zal niemand meer van mij houden → is dat waar?’ Ik kom voor mijzelf tot de conclusie dat ik binnen de persoonlijke ego-ervaring zelfonderzoek doe in plaats van ego-ervaring an sich ter discussie te stellen en op waarheid te onderzoeken. Anders gezegd: ik probeer vooral de reden/oorzaak van mijn constante zelfhaatgevoel Lees verder
21:30 – Ik lijd fysieke pijn en stress omdat ik de waarheid niet wil accepteren. Omdat ik onbewust de realiteit niet wil accepteren. Ik wil niet accepteren hoe ik mij voel en ik weet niet wat ik geloof en de identificatie met het ego en lijden in stand houd.
Ik probeer het fysieke lijden te accepteren → ‘valse hoop’ afweer. Lees verder
18:00 – Ik zit hier op de bank in mijn woonkamer en ik ervaar bewust dat ik de innerlijke controle vast probeer te houden. Echter, hoe ik dat precies doe op intellectueel niveau, daar ben ik mij niet bewust van. En dat ga ik nu uit proberen te zoeken.
De hoofdvraag bij mijn zelfonderzoek is: “wie ben ik?” Of beter gezegd: “wat ben ik?” Lees verder
21:00 – Ik merk dat ik intern de controle blijf vasthouden. Ik ervaar dat ik vanbinnen niet wil loslaten. Ik wil het ego niet loslaten. Ik wil het denken niet loslaten. Ik wil het verleden niet loslaten. Ik wil niet loslaten. Ik wil niet leven zonder bescherming van het ego. Ik wil niet leven zonder de bescherming van het denken. Ik geloof dat ik mijzelf moet beschermen, maar waartegen? Tegen andere mensen? Tegen het leven zelf? Lees verder
19:00 – Ik geloof dat als ik in mijn hoofd zit – en mij met het denken/het ego – identificeer, er een reden/oorzaak is waar ik mij nog niet bewust van ben. Ik geloof dat als ik mij daar bewust van word en de overtuiging doorzie, dat ik daarmee de betovering verbreek. En de gehechtheid aan dat deel van het ego opgeef. Lees verder
20:00 – Vorige week wees mijn date mij erop dat ik nog steeds aan het seksueel misbruiktrauma vasthoudt. En daar heeft ze gelijk in. Na 25 jaar houd ik nog steeds vast aan het trauma en ik heb er een aantal sterke overtuigingen over. In dit bericht onderzoek ik een aantal belangrijke overtuigingen die er (mede) voor zorgen dat ik aan het seksueel misbruiktrauma vasthoudt. Lees verder
00:00 – Op bepaalde momenten en/of in bepaalde situaties heb ik last van interne onbewuste afweer. Zonder dat ik ergens aan denk, wordt er intern onbewust een afweermechanisme geactiveerd én direct verdrongen, waardoor ik in mijn hoofd terecht kom en intern veel spanning, stress en pijn ervaar. Ik ben me dan niet bewust van wat er intern gebeurt en ik heb dan ook geen gedachten. Het lijkt erop dat het Lees verder
20:30 – Ik geef mijzelf de schuld van het misbruik, omdat ikzelf seksueel opgewonden raakte toen J. zijn lul liet zien en ik dus al seksueel opgewonden was voordat het misbruik had plaatsgevonden. Ik geef mijzelf de schuld van het misbruik, omdat ik nog nooit opgewonden was geraakt van een man, dus moest ik zelf wel gevraagd hebben om wat er erna is gebeurd. Lees verder
22:00 – Ik ervaar veel interne spanning en stress. En ik heb de neiging om die spanning en stress op mijzelf te betrekken en te geloven dat ik de reden/oorzaak ben. Even een aantal dingen uitwerken en met ‘het nieuwe denken’ bekijken.