20:30 – Ik ben dit weekend met mijn moeder weggeweest naar Heerlen. We hebben samen zo’n 32 uur doorgebracht en ik heb dat als pittig ervaren. En ik zeg er direct bij dat ik dat niet heb gecommuniceerd naar haar, omdat ik haar niet wil kwetsen. En ook niet wil lastig vallen met mijn interne ervaring/projectie. Lees verder
Ik ben wederom erg gespannen in mijn eigen huis. Ik merk dat ik heel erg veel moet van mijzelf. Ik moet dit, ik moet dat, ik moet zus, ik moet zo. En het zijn niet echt hele grote ‘moetjes’, maar eigenlijk kleine ‘moetjes’ waardoor ik constant a) bezig ben met de (nabije) toekomst en b) bezig ben hoe iets moet gebeuren (perfect). En ik heb hier enorm veel last van. Lees verder
12:00 – Ik werd vanochtend wakker en ik gunde mijzelf niet de tijd om even rustig op gang te komen. Ik moest gelijk wat doen en dat is een terugkerend patroon dat mij erg onrustig maakt. En ik ook snel in mijn favoriete kutstaat van slachtofferschap terecht kom. Dus welke overtuigingen heb ik die ervoor zorgen dat ik geloof iets te moeten doen? Lees verder
12:00 – Ik heb een stem in mijn hoofd – net zoals veel mensen – die constant commentaar geeft op wat ik doe of wat ik heb gedaan. Zijn kernboodschap: ‘ik doe het niet goed’ en ‘ik doe alles verkeerd’. Ik realiseerde mij zojuist dat dit eigenlijk nog klopt ook. Lees verder
15:30 – Het valt mij op dat ik mijzelf vaak dwing om dingen te zeggen, doen, manifesteren, verzinnen, etc. Dat geeft de innerlijke ervaring van controle en zelfafwijzing. En het mechanisme dat daarvoor zorgt is het ego. En dat is niet wie ik ben. Desalniettemin heeft het egomechanisme zijn redenen om te dwingen: Lees verder
14:30 – Ik ben heel erg in gevecht met het slachtoffer in mijzelf. Ik heb een hekel aan dat deel van mijzelf, omdat als ik mij daarmee identificeer dan kan ik weer terechtkomen in een staat waarin mijzelf, de wereld, mijn vader en het ego de schuld geef van hoe ik ben geworden en waarom mijn leven zo kut is en ik mij zo kut voel. Ik heb moeite om uit die slachtofferstaat te komen en daarom ben ik ook zo bang om er weer in terecht te komen. Lees verder
17:00 – Ik ervaar dat ik doelen stel en dat ik die dwangmatig probeer te bereiken. Ik geloof dus dat ik dingen nodig heb en moet bereiken in mijn werkelijkheid. Wat geloof ik nodig te hebben en waarom? Lees verder
18:00 – Ik vind het zo verschrikkelijk moeilijk om het negatieve zelfbeeld, de extreme ‘primaire afweer’ en het slachtofferschap los te laten. Waarom blijf ik eraan vasthouden? En wat levert het mij op? Lees verder
“Wat haal ik nog meer uit het controleren van mijn seksuele energie?”