Ik moet van mijzelf direct dingen doen in de ochtend

Leestijd: < 1 minuut

12:00 – Ik werd vanochtend wakker en ik gunde mijzelf niet de tijd om even rustig op gang te komen. Ik moest gelijk wat doen en dat is een terugkerend patroon dat mij erg onrustig maakt. En ik ook snel in mijn favoriete kutstaat van slachtofferschap terecht kom. Dus welke overtuigingen heb ik die ervoor zorgen dat ik geloof iets te moeten doen? Lees verder →

Het is op dit moment allemaal heel erg veel (studie en werk)

Leestijd: 2 minuten

08:30 – Ik heb ontzettend slecht geslapen. Ik slaap tegenwoordig met veel spanning en ik werd middenin de nacht wakker met veel spanning in mijn lijf. Ik voelde me rusteloos en niet-gegrond en ik kon niet meer in bed slapen, dus ging ik maar op de bank liggen. Dit gaat me wel opbreken als ik hier geen verandering in kan aanbrengen. Lees verder →