08:30 – Ik heb ontzettend slecht geslapen. Ik slaap tegenwoordig met veel spanning en ik werd middenin de nacht wakker met veel spanning in mijn lijf. Ik voelde me rusteloos en niet-gegrond en ik kon niet meer in bed slapen, dus ging ik maar op de bank liggen. Dit gaat me wel opbreken als ik hier geen verandering in kan aanbrengen.
Sinds 1 september 2026 volg ik een nieuwe deeltijdstudie Social Work en ben ik begonnen met werken bij een ‘safe house’ voor verslaafden in Amsterdam. Mijn leven is totaal veranderd van tien maanden WW-uitkering naar drie dagen werken en twee dagen studeren. Ik ervaar dat als heel erg pittig en ik voel me regelmatig overweldigd door het studiegedeelte: ‘het is teveel’ en ‘ik kan het niet aan’ (beiden: ‘primaire afweer’).
Wat mij opvalt is dat ik mijzelf constant onder druk zet door:
- Ik moet productief zijn op werk, waardoor ik mijzelf waardevol probeer te maken voor de stichting waar ik werk. Tegelijkertijd ervaar ik ook faalangst door te perfectionistische gedrag.
- Ik ben erg bezig met ‘moeten’ en ik vind het heel erg moeilijk om ontspannen mijn taken te plannen en mijn werk te doen. Ik moet constant productief en efficiënt en waardevol zijn van mijzelf op werk. Heel vermoeiend.
- De studie overweldigd mij regelmatig door de hoeveelheid huiswerk. Ik wil het perfect doen en al het huiswerk netjes maken, maar het is gewoon teveel leeswerk om alles netjes te doen. Ik ben al begonnen met het inzetten van AI om bijvoorbeeld begrippen te definiëren op basis van ingescande pagina’s.
- Er is ook een deel in mij dat ‘studiedestructief’ is en juist wil dat ik slechte resultaten boek en de studie niet haal. Dat schaduwdeel van mij is op ramkoers en zorgt voor uitstelgedrag.
En daarnaast heb ik ook nog mijn persoonlijke leven met familie, vrienden, sporten, leuke dingen doen in het weekend. Het is gewoon allemaal heel erg veel. En ik vind het moeilijk om hiermee om te gaan merk ik; om hier een weg in te vinden. ~ lzv