14:00 – Ik ben weer flink teruggevallen in het oude patroon van verdringing en ontkenning (lees: niet voelen). Alle emotionele energie die ‘primaire afweer’, ‘valse hoop’ of ‘valse macht’ met zich meebrengt, die controleer ik. Ik voel mij zwak en krachteloos en ervaar heel veel lichamelijke spanning. Het enige wat ik nu geloof is ‘ik kan het niet’ (= ‘primaire afweer’). Lees verder
17:30 – Ik heb vandaag echt een rotdag. Ik fietste vanochtend naar mijn werk en zat bij aankomst direct in de afweer. Ik wilde de realiteit niet accepteren, dat wil zeggen, mijn innerlijke realiteit niet accepteren omdat ik mij op werk niet veilig voelde. De afgelopen jaren heb ik ervaren dat er in golfbewegingen oude verdrongen ervaringen één voor één in bewustzijn verschijnen, nadat ik er telkens eentje had doorzien, doorvoeld en daarmee op had gelost. Lees verder
20:30 – Deze vraag heb ik mij al vaker gesteld. En het eerlijke antwoord is: mijzelf. Maar wat is dat dan? Een herinnering en beeld dat ik heb van een staat van zelfacceptatie zou ik zeggen. Oftewel, een idee op basis van geloof, en daarmee dus een illusie. Ik zoek dus ‘iets’ dat niet werkelijk bestaat/is. Lees verder
21:00 – Vandaag was ook weer een bijzonder klotedag om mee te maken. Ik zat nog steeds helemaal vast sinds de afweerreactie van eergisterochtend. Toen ik vanavond thuis kwam, besloot ik er helemaal voor te gaan en de blokkade op te lossen. Als ik niet weet hoe, begin ik eerst altijd met hardop beschrijven hoe ik mij fysiek en emotioneel voel. Daarna ga ik terug naar het moment dat het afweermechanisme in werking trad en pas ik PRI toe op mijzelf. Lees verder
8:30 – Ik werd zojuist wakker en voelde direct weer stress en veel spanning. Vervolgens probeerde ik een oefening te doen met mijn ogen dicht door mijzelf warmte en liefde te geven vanbinnen. Ik merkte dat het direct effect had en ik begon te ontspannen en warme gevoelens begon te ervaren. Lees verder
09:00 – Een vriend van me stuurde een screenshot uit het boek ‘Die to Love’ van Unmani Liza Hyde met als titel ‘I am so special’. Dat is ook wat ik geloof. Ik geloof dat ik bijzonder en speciaal ben omdat ik emotioneel verwaarloosd, in de steek gelaten en seksueel misbruikt ben. Dat geeft mij het recht om mij speciaal en bijzonder te voelen. Dat geeft mij het recht om slachtoffer te zijn, Lees verder
20:00 – Vorige week wees mijn date mij erop dat ik nog steeds aan het seksueel misbruiktrauma vasthoudt. En daar heeft ze gelijk in. Na 25 jaar houd ik nog steeds vast aan het trauma en ik heb er een aantal sterke overtuigingen over. In dit bericht onderzoek ik een aantal belangrijke overtuigingen die er (mede) voor zorgen dat ik aan het seksueel misbruiktrauma vasthoudt. Lees verder