18:00 – Ik vind het zo verschrikkelijk moeilijk om het negatieve zelfbeeld, de extreme ‘primaire afweer’ en het slachtofferschap los te laten. Waarom blijf ik eraan vasthouden? En wat levert het mij op? Lees verder
16:30 – Ik ervaar op dit moment intern extreem veel spanning en stress. Een vriend van mij wees mij erop dat ik altijd weer terug moet gaan naar de basis: accepteren hoe ik mij voel en afweren als ‘primaire afweer’ en ‘valse hoop’ bestempelen als deze in bewustzijn verschijnen. Maar dat werkt niet. De druk, spanning en stress nemen alleen maar toe en ik concludeer dat Lees verder
18:30 – Ik vind het heel erg lastig om mijn interne realiteit te accepteren (lees: accepteren hoe ik mij voel) als ik getriggerd word door een ander persoon. Het emotionele brein neemt dan de overhand en ik heb dan de neiging om intern weg te vluchten (lees: dissociëren) van de spanning en stress. Afgelopen twee dagen ben ik twee keer getriggerd in verschillende situaties door Lees verder
17:00 – 1) Ik probeer de energieblokkade en zelfafwijzing te verklaren met het verleden en traumaverhaal. In essentie kan ik niet accepteren dat ik geen controle heb over hoe ik mij voel → het ego kan niet accepteren dat het geen controle heeft over hoe het zich voelt. Lees verder