18:00 – Het zoeken naar de waarheid lijkt een simpele onderneming. De intentie om de waarheid te vinden met behulp van het intellect is zeer intens emotioneel proces. En daarom is het ontzettend lastig om koers te blijven houden en in de valkuilen van ‘problemen op willen lossen’ en ‘goed gevoel creëren’ te trappen. De volgende uitgangspunten helpen daarbij:
- Zoeken naar de waarheid is de intentie. En de waarheid vervolgens te erkennen.
- Houd focus op het zoeken naar de waarheid.
- Wees eerlijk naar mijzelf.
- Automatische interne reacties en afweren zijn onderdeel van het ego (hebben niets met ‘mij’ te maken).
- Bestempel interne afweren indien mogelijk: ‘angstafweer’, ‘primaire afweer’, ‘valse hoop’-afweer, ‘valse macht’-afweer en ‘ontkenning van behoeften’-afweer.
- Volg je angst voor afwijzing → angst voor eenzaamheid → angst voor het onbekende → angst voor de dood.
- Accepteer de realiteit = accepteren hoe ik mij voel.
- Wees intern stil en ontvankelijk.
- Wees lief en zacht voor mijzelf.
~ lzv