21:30 – Ik wil de hele tijd van mijn gevoel (spanning in mijn buik) af, maar waar wil ik dan eigenlijk van af? En hoe doe ik dat? Of hoe probeer ik dat te bereiken?
09:30 – Gisteravond had ik mijn tweede date met een dame deze week en die liep uit op een ramp (daarover dadelijk meer). In de middag had ik afgesproken met een vriendin die gespecialiseerd is in systemisch werk. We hadden allebei ‘De helende reis’ van Brandon Bays gelezen en wilden elkaar een keer begeleiden in een emotionele innerlijke reis volgens het oefenscript dat hoort bij Lees verder
09:00 – Een vriend van me stuurde een screenshot uit het boek ‘Die to Love’ van Unmani Liza Hyde met als titel ‘I am so special’. Dat is ook wat ik geloof. Ik geloof dat ik bijzonder en speciaal ben omdat ik emotioneel verwaarloosd, in de steek gelaten en seksueel misbruikt ben. Dat geeft mij het recht om mij speciaal en bijzonder te voelen. Dat geeft mij het recht om slachtoffer te zijn, Lees verder
20:00 – Vorige week wees mijn date mij erop dat ik nog steeds aan het seksueel misbruiktrauma vasthoudt. En daar heeft ze gelijk in. Na 25 jaar houd ik nog steeds vast aan het trauma en ik heb er een aantal sterke overtuigingen over. In dit bericht onderzoek ik een aantal belangrijke overtuigingen die er (mede) voor zorgen dat ik aan het seksueel misbruiktrauma vasthoudt. Lees verder
09:00 – Ik geloof dat ik seksueel misbruikt ben en dat ik daardoor een angst- en pijnlichaam met mij meedraag waar ik mij intern de hele tijd tegen aan het verzetten ben. Dat creëert heel veel spanning, stress en pijn. Afgelopen nacht heb ik ontzettend slecht geslapen en ik merk dat mijn interne focus constant op het angst- en pijnlichaam in mijn buik gericht is. Lees verder
20:30 – Ik geef mijzelf de schuld van het misbruik, omdat ikzelf seksueel opgewonden raakte toen J. zijn lul liet zien en ik dus al seksueel opgewonden was voordat het misbruik had plaatsgevonden. Ik geef mijzelf de schuld van het misbruik, omdat ik nog nooit opgewonden was geraakt van een man, dus moest ik zelf wel gevraagd hebben om wat er erna is gebeurd. Lees verder
16:30 – Ik ervaar op dit moment intern extreem veel spanning en stress. Een vriend van mij wees mij erop dat ik altijd weer terug moet gaan naar de basis: accepteren hoe ik mij voel en afweren als ‘primaire afweer’ en ‘valse hoop’ bestempelen als deze in bewustzijn verschijnen. Maar dat werkt niet. De druk, spanning en stress nemen alleen maar toe en ik concludeer dat Lees verder
10:30 – Ik wil het ego straffen voor het feit dat het mij zo verschrikkelijk veel pijn doet. En dat al meer dan 30 jaar. Het ego is zo gemeen, manipulatief, hard, meedogenloos en sneaky. En het geeft constant hoop door mij steevast de verkeerde kant op te sturen met gedachten en de bron van alle pijn en lijden niet aan te pakken. Ik heb zo’n verschrikkelijke hekel aan het Lees verder
18:30 – Ik vind het heel erg lastig om mijn interne realiteit te accepteren (lees: accepteren hoe ik mij voel) als ik getriggerd word door een ander persoon. Het emotionele brein neemt dan de overhand en ik heb dan de neiging om intern weg te vluchten (lees: dissociëren) van de spanning en stress. Afgelopen twee dagen ben ik twee keer getriggerd in verschillende situaties door Lees verder
14:30 – Een deel van mij zoekt extern naar zichzelf via anderen. Dat deel zoekt heelheid en compleetheid via seks met mannen. Dat deel gelooft dat het weer heel en compleet kan worden door de seksueel misbruikervaring te herhalen, in de hoop datgene terug te vinden waarvan het gelooft kwijt te zijn geraakt (een deel van zichzelf). Lees verder