Tag: oude pijn

Identiteit halen uit het verleden

Leestijd: 4 minuten

01:00 – Ik heb zojuist mijn avondeten op en ik wil nog even mijn ervaringen van vandaag beschrijven. Ik voelde direct veel weerstand en zat alweer in de ‘primaire afweer’ (‘ik kan het niet’). Met name goed observeren, overtuigingen herkennen en de juiste conclusies trekken vind ik moeilijk. De afgelopen vijf jaar heb ik veel geschreven, maar ik sprak mijzelf regelmatig tegen of ik had niet door dat ik in de ‘primaire afweer’ of ‘valse hoop’ zat. Lees verder →

Waarom haat ik mijzelf toch zo?

Leestijd: 3 minuten

10:30 – Ik ervaar dat ik regelmatig in de afweer (‘primaire afweer’, ‘valse hoop’ en ‘valse macht’) terechtkom en dat ik vervolgens de emoties en gevoelens die afweren met zich meebrengen niet wil voelen. Ik probeer dus mijn eigen emoties en gevoelens te controleren door mijzelf te haten en te straffen, zodat ik daarna helemaal niet meer weet wat ik voel, ervaar, wil of behoefte aan heb. Deze staat wordt ‘ontkenning van behoeften’-afweer genoemd. Lees verder →

Zo simpel liggen de zaken helaas niet

Leestijd: 3 minuten

11:00 – Sinds gisteren heb ik weer een flinke spanning in mijn buik. Deze spanning is het gevolg van een automatische verdringing en ontkenning reactie (afweer dus) van emoties/gevoelens die getriggerd werden toen ik een Superlike-melding (Tinder) kreeg op mijn telefoon. Ik klikte op de melding en ik zag direct een leuke man (en nam aan dat hij de Superlike gestuurd had). Nog voordat ik het doorhad zat ik in de afweer zonder emoties en Lees verder →

Wat mij afgelopen 43 jaar is overkomen heeft geen betekenis

Leestijd: 3 minuten

09:00 – Ik geloof dat ik seksueel misbruikt ben en dat ik daardoor een angst- en pijnlichaam met mij meedraag waar ik mij intern de hele tijd tegen aan het verzetten ben. Dat creëert heel veel spanning, stress en pijn. Afgelopen nacht heb ik ontzettend slecht geslapen en ik merk dat mijn interne focus constant op het angst- en pijnlichaam in mijn buik gericht is. Lees verder →

Waarom haat ik het ego zo diep?

Leestijd: 2 minuten

09:00 – Ik heb een hekel aan het ego en ik houd het deels verantwoordelijk voor mijn interne stress, spanning en pijn. Er zijn momenten dat ik bewust (interne) weerstand bied, omdat ik niet wil accepteren en blijven vechten of wegvlucht in eten, social media of ga slapen. Er zijn ook vaak momenten dat ik oprecht intentie heb om te accepteren hoe ik mij voel, maar dat de weerstand en Lees verder →

De interne dynamiek met de innerlijke gesprekspartner onderzocht

Leestijd: 5 minuten

17:30 – In mijn vorige bericht ‘De welgemeende vriend bleek een dubbele agenda te hebben’, beschrijf ik het bestaan van een innerlijke stem waar ik de afgelopen jaren veel innerlijke gesprekken mee heb gevoerd. Dit zijn niet het type gesprekken die ik als ‘normaal’ zou bestempelen. Het zijn interne dialogen waarbij de innerlijke stem de rol van therapeut of begeleider heeft en ik die van cliënt. Lees verder →