Waarom haat ik mijzelf toch zo?

Leestijd: 3 minuten

10:30 – Ik ervaar dat ik regelmatig in de afweer (‘primaire afweer’, ‘valse hoop’ en ‘valse macht’) terechtkom en dat ik vervolgens de emoties en gevoelens die afweren met zich meebrengen niet wil voelen. Ik probeer dus mijn eigen emoties en gevoelens te controleren door mijzelf te haten en te straffen, zodat ik daarna helemaal niet meer weet wat ik voel, ervaar, wil of behoefte aan heb. Deze staat wordt ‘ontkenning van behoeften’-afweer genoemd. Lees verder

Zo simpel liggen de zaken helaas niet

Leestijd: 3 minuten

11:00 – Sinds gisteren heb ik weer een flinke spanning in mijn buik. Deze spanning is het gevolg van een automatische verdringing en ontkenning reactie (afweer dus) van emoties/gevoelens die getriggerd werden toen ik een Superlike-melding (Tinder) kreeg op mijn telefoon. Ik klikte op de melding en ik zag direct een leuke man (en nam aan dat hij de Superlike gestuurd had). Nog voordat ik het doorhad zat ik in de afweer zonder emoties en Lees verder

Het grootste wonder is samenvallen met mijzelf

Leestijd: 4 minuten

21:00 – Ik geloof constant dat ik er niet mag zijn. Deze overtuiging bepaalt mijn fysieke en emotionele ervaring en natuurlijk mijn gedrag. Door deze overtuiging te geloven voel ik mij machteloos, gefrustreerd, boos, kwaad en radeloos, omdat ik vastgeplakt lijk te zitten aan de overtuiging en de energetische emotionele component en spanning die het oproept in het lichaam. Deze overtuiging komt niet regelmatig Lees verder