23:00 – Ik ga zo eerlijk mogelijk proberen te beschrijven wat ik ervaar. En onderzoeken of ik daar een rol in heb. Het lastige met projecties en onbewuste overtuigingen, is dat het soms verdomd lastig vast te stellen is wat ik hiernu geloof en welke ervaring ik hiernu creëer. Omdat de consequenties van het wel (willen) zien zijn dat ik: Lees verder
20:00 – Het is echt zo lastig om geen betekenis toe te kennen aan mijn interne ervaring. Ik voel spanning en angst en ervaar een interne observator die waakzaam en alert is op alle interne veranderingen. Ik lijk het mechanisme nog steeds te voeden, omdat 1) ik actief leiding wil nemen en zo intern de controle probeer te houden, of 2) door intern op te geven als slachtoffer Lees verder
21:00 – Slachtofferschap is de tegenpool van wilskracht en verantwoordelijkheid voor wat ik voel, mijn behoeften en mijn verlangens. Slachtofferschap zegt: “ik kan het niet” en “het lukt mij nooit” en het creëert gevoelens van machteloosheid, hulpeloosheid en ‘vastzitten’. Het is een reddeloze staat waaruit alleen ik mijzelf kan redden. Ik dien contact te maken met mijn boosheid, woede en Lees verder
23:00 – Ik schrijf dit bericht alleen maar omdat het intern meer pijn doet als ik het niet doe. Blijkbaar zit ik in de extreme weerstand en dan voel ik intern op allerlei plekken steken di verschrikkelijk veel pijn doen. De neiging om daar weer agressief op te reageren is groot, wat het alleen maar erger maakt. Lees verder
18:30 – Ik vind het heel erg lastig om mijn interne realiteit te accepteren (lees: accepteren hoe ik mij voel) als ik getriggerd word door een ander persoon. Het emotionele brein neemt dan de overhand en ik heb dan de neiging om intern weg te vluchten (lees: dissociëren) van de spanning en stress. Afgelopen twee dagen ben ik twee keer getriggerd in verschillende situaties door Lees verder
14:30 – Een deel van mij zoekt extern naar zichzelf via anderen. Dat deel zoekt heelheid en compleetheid via seks met mannen. Dat deel gelooft dat het weer heel en compleet kan worden door de seksueel misbruikervaring te herhalen, in de hoop datgene terug te vinden waarvan het gelooft kwijt te zijn geraakt (een deel van zichzelf). Lees verder
20:30 – Ik vind het moeilijk om te voelen en de identificatie met het ego / het denken los te laten. Dat ik daardoor ook nog extra spanning en stress ervaar, daar word ik nog gefrustreerder en bozer van → dat gevoel, de spanning en de gevolgen moet weg, wat natuurlijk een vicieuze cirkel is. Lees verder
17:00 – 1) Ik probeer de energieblokkade en zelfafwijzing te verklaren met het verleden en traumaverhaal. In essentie kan ik niet accepteren dat ik geen controle heb over hoe ik mij voel → het ego kan niet accepteren dat het geen controle heeft over hoe het zich voelt. Lees verder
19:00 – Ik ben boos op het leven dat het zo vaag is. Ik ben boos op het leven dat het zo moeilijk en complex is. Ik ben boos op het leven dat het het mij zo moeilijk maakt dat ik mijzelf niet kan vinden. Ik ben boos op het leven dat het mij zo moeilijk maakt dat ik mijzelf niet kan voelen. Lees verder