09:00 – Een vriend van me stuurde een screenshot uit het boek ‘Die to Love’ van Unmani Liza Hyde met als titel ‘I am so special’. Dat is ook wat ik geloof. Ik geloof dat ik bijzonder en speciaal ben omdat ik emotioneel verwaarloosd, in de steek gelaten en seksueel misbruikt ben. Dat geeft mij het recht om mij speciaal en bijzonder te voelen. Dat geeft mij het recht om slachtoffer te zijn, Lees verder
20:30 – Vandaag ben ik lekker naar de Bussumer heide geweest. Ik heb de trein gepakt vanaf Amsterdam Centraal en ik kon zo uitstappen in Bussum Zuid. Ik snap wel waarom mensen in het Gooi willen wonen. Het is echt een schitterende omgeving met al die bossen en heide. Heerlijk wandelen en fietsen. Lees verder
09:00 – Ik heb een hekel aan het ego en ik houd het deels verantwoordelijk voor mijn interne stress, spanning en pijn. Er zijn momenten dat ik bewust (interne) weerstand bied, omdat ik niet wil accepteren en blijven vechten of wegvlucht in eten, social media of ga slapen. Er zijn ook vaak momenten dat ik oprecht intentie heb om te accepteren hoe ik mij voel, maar dat de weerstand en Lees verder
15:00 – Gistermiddag heb ik samen met drie oude vrienden twee potjes Catan gespeeld en naderhand nog een potje geklaverjast. Dat was echt heel erg leuk om te doen. Ik heb gelachen, gedronken en veel te veel calorieën binnengekregen met Doritos en heksenkaas, speciaalbiertjes, pizza, friet en een mangosalade. En ik heb tegen beter weten in ook vijf sigaretten gerookt, wat ik eigen niet had willen doen. Lees verder
13:00 – Er bevinden zich krachten in mij die sterker lijken dan ik ben. In het bericht ‘Het emotionele brein versus ik’ schreef ik over mijn ervaring dat het emotionele brein met haar afweren vaak de overhand kan hebben in bewustzijn – en dus sterker lijkt dan ‘ik’. Nu ervaar ik dat het cognitieve brein constant de overhand heeft en sterker lijkt dan ‘ik’. Hoe zit dat nou precies? Lees verder
20:00 – Het is echt zo lastig om geen betekenis toe te kennen aan mijn interne ervaring. Ik voel spanning en angst en ervaar een interne observator die waakzaam en alert is op alle interne veranderingen. Ik lijk het mechanisme nog steeds te voeden, omdat 1) ik actief leiding wil nemen en zo intern de controle probeer te houden, of 2) door intern op te geven als slachtoffer Lees verder
21:00 – Slachtofferschap is de tegenpool van wilskracht en verantwoordelijkheid voor wat ik voel, mijn behoeften en mijn verlangens. Slachtofferschap zegt: “ik kan het niet” en “het lukt mij nooit” en het creëert gevoelens van machteloosheid, hulpeloosheid en ‘vastzitten’. Het is een reddeloze staat waaruit alleen ik mijzelf kan redden. Ik dien contact te maken met mijn boosheid, woede en Lees verder