Tag: hyperwaakzaamheid

8 tekenen dat mijn zenuwstelsel aan het herstellen is

Leestijd: 2 minuten
5 Signs of Nervous System Healing (That Don't Feel Like Healing)

11:00 – Ik volg Maggie Sterling een paar maanden en ik vind dat zij hele zinnige dingen zegt en belangrijke inzichten en tips over het gesensitiseerde zenuwstelsel deelt. Maggie leed 20 jaar aan angststoornis had daarnaast flink last van chronische spanning, en daar heeft ze zichzelf helemaal van verlost. Lees verder →

Leren angstgevoelens voor afwijzing toe te laten

Leestijd: 3 minuten

11:00 – Ik heb goed geslapen vannacht en dat is ook wel een keertje fijn. En mijn hoofd is ook ontploft vanochtend. Het oude inzicht dat mijn interne ervaring hiernu geen betekenis heeft, zorgt voor een overdrive van het cognitieve brein. Het is constant aan het analyseren, verbanden leggen, begrijpen, proberen op te lossen. Ik moet echt mijn best doen en focussen op ademhaling om Lees verder →