16:30 – Gisteren kwam ik erachter dat ik een infectie in mijn navel heb door een huidbacterie. En daar had ik vanochtend een flinke interne stressreactie door. Onbewust ging het ego in mijzelf focussen op de pijnlijke navel toen ik op de bank ging zitten (waarschijnlijke vanwege de extra pijnlijke druk op de navel). Ik werd erdoor overvallen en ik moest moeite doen om niet naar een reden/oorzaak te gaan zoeken en het probleem te gaan analyseren 😂😂😂
Door deze ervaring ben ik mij bewust geworden dat:
- Het egomechanisme intern onbewust geactiveerd kan worden (zonder bewust denken van mijn kant).
- Het egomechanisme de interne ervaring constant monitort en zelfstandig bepaalt wanneer ‘het in moet grijpen’ met weerstand en afweer.
- Het egomechanisme probeert de interne ervaring te analyseren, onder te verdelen, te beoordelen, te begrijpen met als doel mij te beschermen tegen fysieke en/of emotionele pijn.
Nu ik er even voor ga zitten, zijn er een aantal overtuigingen en afweren die ik ben gaan geloven nadat het egomechanisme actief is geworden:
- ‘Ik wil weer contact met mijzelf’ → ‘valse hoop’-afweer.
- ‘Ik doe het toch nooit goed’ → ‘primaire afweer’.
- ‘Ik moet het egomechanisme leren doorzien’ → ‘valse hoop’-afweer.
- ‘Ik moet mijzelf accepteren’ → ‘valse hoop’-afweer.
- ‘Ik heb niet genoeg gedaan vandaag’ → ‘primaire afweer’.
- ‘Ik wil mij beter voelen’ → ‘valse hoop’-afweer.
- ‘Ik heb geen contact meer met mijzelf’ → ‘primaire afweer’.
- ‘Het lukt mij toch nooit’ → ‘primaire afweer’.
- ‘Ik moet het egomechanisme oplossen’ → ‘valse hoop’-afweer.
- ‘Ik had beter op moeten letten; meer bewust moeten zijn; het is mijn schuld’ → extreme ‘primaire afweer’.
- ‘Het ego is de reden/oorzaak van het probleem; het is de schuld van het ego’ → ‘valse macht’-afweer.
- ‘Ik ben bang dat ik een flinke buikinfectie krijg’ → ‘angstafweer’.
- ‘Ik ben bang dat ik doodga’ → ‘angstafweer’.
De waarheid is: ik ben niet het ego en ik ben niet de duale denkgeest. Ik ben niet het afweermechanisme en ik ben niet het beschermingsmechanisme. Ik ben niet de afweren die worden geactiveerd bij de dreiging van fysieke of emotionele pijn en angst. ‘Ik als geheel’ heb geen bescherming nodig, omdat ik door niets bedreigd word of bedreigd kan worden → er bestaat geen andere kracht of macht buiten het geheel.
- ‘Ik zou mij anders moeten voelen’ → ‘primaire afweer’.
- ‘Ik accepteer mijzelf niet (en zou dat wel moeten doen)’ → ‘primaire afweer’ + ‘valse hoop’-afweer.
- ‘Het ego moet weg’ → ‘valse macht’-afweer.
- ‘Ik geloof dat ik de interne spanning, stress en pijn op kan lossen’ → ‘valse hoop’-afweer.
- ‘Ik kan het ego niet accepteren’ → ‘primaire afweer’.
De bovenstaande vormen van afweer zoals ‘primaire afweer’, ‘valse hoop’- en ‘valse macht’-afweer zijn afkomstig uit het boek ‘PRI en de kunst van bewust leven’ van Ingeborg Bosch. ~ lzv