Terug naar de basis (als ik vastgelopen ben)

Leestijd: < 1 minuut

23:30 – Als ik vastgelopen ben, dan gebruik ik de volgende inzichten en wijsheden om de controle los te laten en weer terug in flow te komen.

  • Ademhalen
  • Accepteren hoe ik mij voel; o.a. accepteren van oneindigheid van ervaring/gevoel.

  • ‘Er is geen probleem’; er is niets verkeerd.
  • ‘Alles is goed’
  • ‘Ik heb niets nodig’.
  • ‘Ik ben veilig’-mantra.
  • ‘Ik mag mijzelf zijn’-mantra.
  • Doen vs niet-doen
  • Verlangen naar ervaring/herinnering is ‘Jim Carry-valkuil’.
  • Er is geen reden/oorzaak
  • Vraag-antwoord is vicieuze cirkel.
  • Niets heeft betekenis: alles is een illusie.
  • Alle gedachten zijn afweer
  • Gevoel is bijproduct van geloof (= verleden)
  • Geloof = kennis = controle = lijden.
  • Verleden en toekomst zijn geloof/illusie/afweer.
  • Overgeven aan mijzelf als geheel
  • Er is niets te weten, te begrijpen en te verklaren (samengevat: niets te intellectualiseren.
  • Er is niets te ervaren (behalve kennis over/van het verleden).
  • Er is niets te voelen (dus ik zou mij ook niet anders moeten voelen bv).

~ lzv