19:00 – Ik geloof in doen. Ik heb constant het gevoel dat ik dingen moet doen. Ik moet dingen doen omdat ik mij ontzettend onrustig voel vanbinnen. Ik kan niet stil blijven zitten. Ik voel mij onrustig en moet dingen doen om die onrust niet te voelen en ervaren.
Door controle over mijn gedrag te houden via denken, houd ik controle over mijn innerlijke wereld inclusief mijn gevoelens, en houd ik controle over het afwijzen van de waarheid/de realiteit.
Mijn geest is zo verschrikkelijk snel; ik kan zo verschrikkelijk snel denken, zo snel dat ik er zelf vaak niet eens bewust van word/ben.
Om bewust te worden van wat ik geloof, zal ik moeten vertragen. Ik zal mijn gedachtegang moeten leren vertragen door:
- Mijn denkproces te vertragen.
- Bewust te worden van mijn gedachten en dan te kiezen of ik hierin mee wil gaan en/of dit wil gaan doen/uitdrukken.
Het lijkt erop dat ik supersnel denken gebruik om mijzelf 1) af te schermen van de realiteit en 2) mijzelf onbewust te maken wat ik überhaupt denk, waardoor deze afweer ongrijpbaar en onoplosbaar lijkt.
Dit inzicht geeft mij hoop, omdat ik ervaar dat ik een loszittend rafeltje van het afweertapijt heb ontdekt. ~ lzv