21:30 – Vanavond tijdens het hardlopen verscheen er een vraag in mijn bewustzijn: “wat is nou de reden dat ik zo druk bezig ben met bewust zijn van mijn gedachten, spanningen, gevoelens en gedrag? En met zelfreflectie?”
Het simpele antwoord is: ik probeer mijzelf te verbeteren. Ik probeer mijzelf beter te maken. Ik probeer mijzelf te helen, omdat ik geloof Lees verder
15:30 – Opdracht (les 1): schrijf per ‘gebied’ in één of twee zinnen op waar jij naar verlangt.
1. Gezondheid: als ik heel eerlijk ben, dan verlang ik een strak en licht gespierd lichaam dat gezond en fit is. Lees verder
17:30 – Opdracht (les 3): op welke manieren ga jij in je leven steeds op zoek naar veiligheid en verbondenheid?
Veiligheid: op mijn werk voel ik me regelmatig niet veilig bij twee collega’s. Ik interpreteer hun gedrag als ‘ze willen mij niet’ en ‘ze zien mij niet’ en ‘ze erkennen mij niet’. Ondanks dat ik mij bewust ben van Lees verder
13:30 – Alle ideeën, concepten, overtuigingen die ik geloof zijn feitelijk oordelen. Door erin te geloven creëer ik de ervaring van afscheiding met egocentrisch ‘ik’. Door dingen te benoemen en labels te plakken op de dingen waar ik gewaar van ben, geef ik betekenis aan die dingen en het egocentrische ik. Vaak heb ik ook nog een oordeel over mijn waarneming op basis van herinneringen en ervaringen in het verleden. Lees verder